タンパク質◎豆腐のパリパリチップス
高タンパク低カロリーで簡単に作れるヘルシーおやつ。
かつおぶしの香りで食いつき◎
人間も美味しくてバクバク食べちゃうおやつです♪
木綿豆腐を使用しても大丈夫ですが、玉が多くなると加熱時間が増えてしまうため注意してください。
また、加熱時間は広げた厚さなどによって変わります。
材料
- 絹豆腐 150g
- 刺身用サーモン(加熱済) 1-2切れ
- かつおぶし 半パック
作り方
- クッキングシート上に薄く広げ、600Wで約15分間加熱する。(水分が飛ぶまで)
- 少し冷ましたらお好みのサイズに割って完成！
- 豆腐を玉がなくなるまでよく混ぜる。
- ①にほぐしたサーモンとかつおぶしを入れよく混ぜる。
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