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鱈のみぞれ煮

高タンパク低カロリー♪ 鱈は塩気のないものを使ってください。

材料

かつおぶし適量
大根おろし 30g

作り方

フライパンに大根おろし、かつおぶし、水を入れ火にかける。
ふつふつしてきたらほぐした鱈を入れる。(骨は取り除きます)
一煮立ちしたら完成！

No. 52

Recipe byわんごはん公式

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